Consells enfront de la desmotivació i l’avorriment

La majoria de les persones, en algun moment de la seva vida, sent o ha sentit desmotivació en alguna faceta de la seva vida. Desídia i avorriment, estats apàtics i poques ganes de fer coses. Si et passa això o vols evitar que et passi, aquí van una sèrie de consells per motivar-te i recuperar l’energia.

En primer lloc, canvia la teva manera de pensar. El canvi més important de tots és el mental. Si canvies la teva forma de veure les coses, canvies el teu estat d’ànim. Pots canviar la forma de veure les coses i començar a pensar en positiu ara mateix en lloc de queixar-te. Canvia el teu diàleg interior i fixa’t metes. Enfoca’t en el que vols en lloc del que no vols. Pensa en positiu!

En segon lloc, practica alguna activitat física: ioga, natació, anar a córrer o fer una caminada. Per evitar l’avorriment, el millor és reduir la inactivitat i la monotonia. Per això, et recomanem, a més de pensar de manera més positiva, moure’t i fer coses que t’agradin. És un bon moment per fer una mica d’exercici i activitats vàries.

En tercer lloc, fes alguna cosa nova. Comença un hobby o participa en alguna organització o associació. Quan sortim de la rutina, sortim de l’avorriment. Es tracta d’introduir alguna novetat en la teva vida. Fer alguna cosa nova o vella, però que tenies oblidada. Fer alguna activitat que et relaxi o t’estimuli. Començar un curs d’una temàtica que t’agradi i aprendre alguna cosa nova, pot ser de gran ajuda per sentir-te millor. D’una banda, ens distraiem, i d’altra banda, recuperem energia i reduïm l’estrès.

En resum, pots sortir de l’avorriment i de la desmotivació introduint alguns canvis saludables i beneficiosos per a tu. És a dir, pensa en positiu, realitza activitat física, planteja’t noves metes i fes alguna cosa nova. Digues adéu al pessimisme!

0 comentaris

Deixar un comentari

Voleu unir-vos a la discussió?
No dubteu a contribuir!

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *